Zdrowie na widelcu!

Wpływu właściwego, zdrowego odżywiania na psychikę człowieka nie da się przecenić!

Dieta to sposób żywienia, będący głównym elementem zdrowego stylu życia, mającym wpływ na funkcjonowanie całego organizmu.

Warto poświęcić jej nieco uwagi i wprowadzić w codzienne życie kilka prostych zasad.

W jedzeniu nie chodzi o to, by zapełnić żołądek, a o to by dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych potrzebnych do prawidłowego funkcjonowania.

Co zyskujemy wprowadzając w życie nowe, zdrowsze menu?

 

• poprawia się jakość naszego życia na wszystkich płaszczyznach!
• mamy więcej energii
• lepiej  śpimy, budzimy się bardziej wypoczęci
• mamy lepsze samopoczucie
• jesteśmy bardziej wydajni w pracy
• utrzymujemy prawidłową masę ciała (właściwą masę tkanki tłuszczowej), dzięki czemu chronimy nasz organizm przed nadciśnieniem, miażdżycą, cukrzycą typu II
• wzmacniamy nasz układ odpornościowy, rzadziej się przeziębiamy
• dajemy „dobry przykład” innym, wpływamy na kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych naszych dzieci.

 

Korzyści jest mnóstwo, a prawidłowa dieta, to nie rygor i odmawianie sobie przyjemności! Można jeść nie tylko zdrowo, ale i bardzo smacznie! Jeżeli nie wiesz jak to zrobić, od czego zacząć, zapraszam na konsultację :)

 

mgr Kamila Wrzesińska

Dietetyk